Blog

Veja minhas postagens, dicas , receitas e muito mais.

Bolo de Banana na Caneca

uma delícia !!!

  • Em 13/06/2020 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Bateu aquela vontade rápida de um bolo de banana, esse é fácil e rápido de fazer, além de ser nutritivo.
Ingredientes
• 1 colher (sopa) de Aveia em Flocos Grossos • 1 colher (sopa) de Aveia em Flocos Finos • 1 colher (chá) de Açúcar Mascavo ou demerara
• 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça Dourada • 1 banana madura
• 1 colher (chá) de cacau em pó
• 1 colher (café) de canela em pó
• 2 colheres (sopa) de água
• 1 colher (café) de fermento em pó para bolo

Em um recipiente, amasse a banana e acrescente a aveia flocos grossos e flocos finos , o açúcar , a linhaça dourada, o cacau, a canela e a água. Misture bem e, por último, adicione o fermento.
Coloque a massa em uma caneca com capacidade de 400ml e que possa ser utilizada no micro-ondas. Leve ao forno de micro-ondas por 2 minutos em potência alta (esse tempo pode variar de acordo com a potência do equipamento).
Espere esfriar por 2 minutos, desenforme e sirva.
Salpique canela por cima e saboreie !
 

Veja também

Dicas

Dicas em geral para que você possa ter uma boa saúde se alimentando bem.

Dietas

Posts sobre dietas, alimentos e dicas de como você pode manter o seu peso de forma saudável.

Emagrecimento

Postagens para ajudar você a ter seu peso equilibrado de forma saudável.

Atletas

Postagens sobre alimentos e suplementos que auxiliem sua prática esportiva.

Gestantes

Dicas para uma alimentação saudável para a mãe e o bebê.

Nutrição Infantil

Posts de dicas e receitas para a criançada criar o costume de uma alimentação saudável.

Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.