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Bolo de Banana na Caneca

uma delícia !!!

  • Publicado em 13/06/2020

Bateu aquela vontade rápida de um bolo de banana, esse é fácil e rápido de fazer, além de ser nutritivo.
Ingredientes
• 1 colher (sopa) de Aveia em Flocos Grossos • 1 colher (sopa) de Aveia em Flocos Finos • 1 colher (chá) de Açúcar Mascavo ou demerara
• 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça Dourada • 1 banana madura
• 1 colher (chá) de cacau em pó
• 1 colher (café) de canela em pó
• 2 colheres (sopa) de água
• 1 colher (café) de fermento em pó para bolo

Em um recipiente, amasse a banana e acrescente a aveia flocos grossos e flocos finos , o açúcar , a linhaça dourada, o cacau, a canela e a água. Misture bem e, por último, adicione o fermento.
Coloque a massa em uma caneca com capacidade de 400ml e que possa ser utilizada no micro-ondas. Leve ao forno de micro-ondas por 2 minutos em potência alta (esse tempo pode variar de acordo com a potência do equipamento).
Espere esfriar por 2 minutos, desenforme e sirva.
Salpique canela por cima e saboreie !
 

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 MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..
 

Micheli Azevedo Chaves 37 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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