O selênio é um daqueles super poderosos para a ajudar na sua imunidade.
É um mineral essencial para a saúde em geral e auxilia muito na otimização das respostas imunológicas de seu corpo.
Dentre os sintomas mais comuns de sua deficiência, podemos destacar a fraqueza muscular e fadiga. Mas esses sintomas também podem ter outras causas então é bom obviamente consultar um nutricionista , antes de tomar um suplemento por conta própria.
A nossa castanha-do-pará é uma excelente fonte de selênio. Outras boas fontes também são atum, halibut , sardinhas, peru e arroz integral.
Há 6 anos resolvi mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg era difícil rsrsr, procurei um profissional uma nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ; estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.
Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.