Ubiquinol é a forma ativa de CoQ10, um nutriente usado pelas células para
produzir energia.
Muitos estudos mostram que ele pode ajudar pessoas com insuficiência cardíaca, mas um novo estudo também revelou que suplementos de Ubiquinol podem aliviar a fadiga de pessoas de meia-idade que estão saudáveis.
O Ubiquinol está relacionado à melhora do rendimento físico, sendo extremamente importante no processo de produção de energia e vasodilatação, já que ele é capaz de impulsionar o transporte de oxigênio e nutrientes para o músculo.
Normalmente até os 30 anos ele é encontrado normalmente em nosso organismo, mas após essa idade a sua produção diminui.
Existem alimentos que podem proporcionar ele para o nosso organismo :
Nozes; Brócolis; Couve; Espinafre; Laranja; Abacate; Amendoim; Peixe; Carne;
Tofu; Pão integral ;Soja e Cereais integrais.
Uma suplementação devidamente preescrita pode ser feita e a dose diária recomendada é de 100mg a 300mg por dia.
Se sente cansado ? Agende uma consulta para que eu possa avaliar o seu caso.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.