Ubiquinol
Pode aliviar seu cansaço
- Em 06/10/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Ubiquinol é a forma ativa de CoQ10, um nutriente usado pelas células para
produzir energia.
Muitos estudos mostram que ele pode ajudar pessoas com insuficiência cardíaca, mas um novo estudo também revelou que suplementos de Ubiquinol podem aliviar a fadiga de pessoas de meia-idade que estão saudáveis.
O Ubiquinol está relacionado à melhora do rendimento físico, sendo extremamente importante no processo de produção de energia e vasodilatação, já que ele é capaz de impulsionar o transporte de oxigênio e nutrientes para o músculo.
Normalmente até os 30 anos ele é encontrado normalmente em nosso organismo, mas após essa idade a sua produção diminui.
Existem alimentos que podem proporcionar ele para o nosso organismo :
Nozes; Brócolis; Couve; Espinafre; Laranja; Abacate; Amendoim; Peixe; Carne;
Tofu; Pão integral ;Soja e Cereais integrais.
Uma suplementação devidamente preescrita pode ser feita e a dose diária recomendada é de 100mg a 300mg por dia.
Se sente cansado ? Agende uma consulta para que eu possa avaliar o seu caso.
