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Benefícios da Água com Limão

São muitos !

  • Publicado em 15/12/2016

Perguntas - Benefícios da água com limão
Pelo fato do limão ser um alimento alcalino para o corpo, ele equilibra os níveis do pH sanguíneo, ou seja alcaliniza o sangue deixa- o com o pH maior que 7  sendo bom para que as células liberem as toxinas com mais facilidade . Como algumas doenças se desenvolvem quando o pH do sangue está acido o consumo de água com limão previne doenças e inflamações, auxiliando no emagrecimento.

Quais os principais nutrientes do limão?
A água pode potencializar os benefícios da fruta
O limão é um fruto rico em vitamina C e também fósforo, magnésio ,cálcio e potássio . A  sua diluição na água melhora a palatabilidade, ou seja fica mais agradável o consumo do limão e além disso a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  

Água com limão é diurético? Por quê?
Sim, a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  liberando toxinas através  da  micção ajudando a purificar o corpo . 

Água com limão pode ajudar na perda de peso? Seria devido às pectinas? Por quê?
Limões são ricos em pectina, uma fibra que mantém os níveis de saciedade preenchidos por mais tempo, ajudando assim a combater ataques de fome. Na água com limão encontramos flavonóide e hesperidina, substâncias com propriedades anti-inflamatórias, vaso protetoras, anti-hipertensivas, hipolipemiantes e diuréticas, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade 

A vitamina C auxilia na limpeza da pele, previne o acne e o envelhecimento. Por quê?
A vitamina C e outros antioxidantes existentes no limão, combatem os radicais livres que são os responsáveis pelo  envelhecimento  devido à exposição aos raios UV e a toxinas ambientais.  A ingestão de antioxidantes pode ajudar a compensar esse dano, minimizando as rugas
A ingestão da água com limão promove a síntese de colagénio? Quais os benefícios disso? 
Alimentos ricos em vitamina C  como o limão facilitam a síntese do colágeno

 

Água com limão é benéfica para o sistema imunológico? Por quê?
o limão ajuda a fortalecer as defesas do corpo  ( imunidade ) prevenindo várias doenças 

Como Consumir ?
Deverá ser consumida diariamente pela manha e em jejum em temperatura ambiente 
Aliada a prática de exercícios e uma dieta saudável, há outros benefícios que água com limão pode trazer para a saúde?
A pratica de  atividades físicas  é recomendada  diariamente, durante um período de 30 minutos por dia reduzindo  a  obesidade e controlando  a glicemia sanguínea.

 

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.