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Berinjela

  • Em 24/01/2024 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Ter um lifestyle saudável implica em experimentar novos alimentos. A berinjela é uma leguminosa que vale a pena ser inserida. Pode ser consumida assada, cozida, crua e frita. Rica em vitaminas A,B,C e proteínas e grande quantidade de sais minerais.
A berinjela traz muitos benefícios para o coração por conta de suas fibras e antioxidantes. Por conta de suas fibras e baixas calorias, é um alimento que também auxilia na perda de peso. Sua boa quantidade de vitaminas do complexo B são boas para osistema nervoso central, equilibrio hormonal e o fígado.
A presença do antioxidante nasunin na sua casca, estimula a formação de novos vasos e melhora o suprimento sanguíneo, o que ajuda na prevenção de diversos tipo de cânceres.
Introduza mais berinjela na sua alimentação e torne isso um hábito para que os benefícios dela possam ser absorvidos pelo seu corpo.
 

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.