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Abacaxi

  • Em 02/12/2019 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Abacaxi é uma delícia, e Dezembro é a melhor época para esta fruta cítrica.
Fresco, desidratado, em conservas e sucos. ele é bom de qualquer modo.
A bromelina encontrada em seu talo ajuda a digestão de carnes e também pode ser usada para amaciar elas. A bromelina também é um anti-inflamatório e pode ajudar a aliviar dores de articulações e dores musculares do pós-treino, além de favorecer a recuperação muscular também.
Rico em vitamina C e antioxidantes.
Sua boa quantidade de água e fibras, aumentam a saciedade. Para obter os benefícios do Abacaxi, o consumo diário deve ser de cerca de 80 gramas o que dá mais ou menos uma fatia grossa.

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.