Crepioca Fit
Na medida para você
- Em 20/02/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
- Dicas, Receitas, Lanche, Pratos Salgados, Crepioca, Fitness, recheio de tapioca, tapioca com ovo, tapioca saudável,
Ingredientes para massa
1 colher de goma de tapioca
1 ovo
para crepioca doce, adicione adoçante a gosto ( Sérvia, xilitol, agave ou outro culinário ) para crepioca salgada, adicione uma pitada de sal a gosto
Preparo
Em um recipiente, bata bem o ovo
Adicione a goma de tapioca e bata novamente (pode bater com um garfo mesmo), até obter uma mistura homogênea
Coloque todo o conteúdo em uma frigideira antiaderente untada com azeite de oliva ou óleo de coco levemente quente e mantenha em fogo baixo
Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado
Sugestões de Recheio
Atum: 1 colher de requeijão light. 2 colheres de atum.
Recheio de cottage: Queijo cottage picado a vontade.
Recheio de Presunto cru e frango desfiado a vontade
Recheio de banana: 1/2 banana nanica picada e canela em pó.
