Low Carb - Substituições possíveis !
- Em 26/04/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Começar uma dieta é sempre díficil, mas substituir alimentos pode ser um bom começo.
A dieta low carb, restringe o consumo de carboidratos e prioriza o consumo de proteína e gorduras boas. Ela é eficaz para perda de peso e melhorar o HDL, pressão arterial, triglicerídos e glicose. Existem boas substituições que podem ser feitas para que você se acostume com ela.
Wraps - Você pode trocar o pão por acelga
Lasanha de Abobrinha - Troque a massa tradicional por essa versão
Purê de Couve-Flor - Substitua o purê de batatas
Talharim de Abobrinha
Biscoitos tipo Cracker - Pepino ou maçãs fatiadas
Coockies de chocolate - Morangos banhados em chocolate meio-amargo
Batata chips - Amendoins torrados
Farinha de Rosca para empanados - Use farinha de amêndoas
Batatas cozidas nas saladas - Use couve-flor
Batatas Fritas - Palitos crocantes de abobrinha
Refrigerante - Água com gás , saborizada
Aposto que essa pequena lista já vai ajudar bastante em uma mudança de hábitos, ou pelo menos dar boas idéias !
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