Uma boa alimentação é essencial para a saúde. O consumo de produtos orgânicos é uma boa opção para sempre ter uma alimentação mais saudável ainda, mas tenha em mente alguns fatos antes de ir as compras.
- Produtos orgânicos melhoram sua saúde - Frutas e vegetais possuem mais anti oxidantes que os produzidos de forma não orgânica.
- Químicas encontradas em produtos não orgânicos contribuem para problemas de saúde
Comida orgânica lhe protege contra resistência a antibióticos - Carnes e leite produzidos de forma orgânica possuem uma carga menor de antibióticos.
- Produtos orgânicos reduzem a poluição
- Produtos orgânicos criam mais empregos e criam comunidades mais saudáveis.
Mas infelizmente muita gente se aproveita da "Pegada Orgânica", então é sempre bom comprar produtos certificados ou de fontes conhecidas e recomendadas.
As escolhas saudáveis de agora irão determinar o seu futuro !
Pesquisei e encontrei a Nutricionista Andrea Marim, faltando apenas um mês para a Travessia 14 Bis...
Marquei a consulta e por quase três horas sai de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa. Lembro que ela disse: Estamos com o prazo apertado, o ideal seria uns três meses antes, mas pode ficar tranquilo que vamos conseguir e você vai conseguir e terminar bem!!! E de fato foi mesmo! Grata e enorme felicidade com os resultados! Por coincidência ela também praticou Natação.
Segui as recomendações de alimentação, pré-treino, durante-treino, pós-treino, suplementação...
Na semana da 14 Bis foi montado um cardápio totalmente voltado para a travessia, na véspera outro cardápio e no dia da travessia, um cronograma com paradas a cada 30 minutos para hidratação ou alimentação (descartei a alimentação, pois não treinei com alimentação).
O resultado foi fantástico, meu amigo e apoio da 14 Bis, Roberto, relatou: Era incrível, parecia mesmo um relógio, a cada parada era uma gás novo injetado em seu corpo o que te deu um ritmo de prova regular, mesmo com tudo adverso pois estávamos com correnteza contra, chuva, vento, frio e água-viva e mesmo assim foi mantido o ritmo que foi planejado! Sensacional! Completei a prova conforme planejado e tenho a certeza que se não tivesse o acompanhamento da Nutricionista Nutri Andréa Marim, talvez não sairia como planejado ou até mesmo não teria força para chegar até o fim. Muito Obrigado por tudo e por fazer parte desta conquista!