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Pão de Cenoura com Bananas

  • Em 07/08/2019 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Cenouras são cheias de carotenóides, um poderoso antioxidantes que combate inflamações e ajuda na sua imunidade.
Que tal um pão de Cenoura com bananas, para garantir de forma deliciosa e nutritiva sua imunidade ?
INGREDIENTES
3 bananas nanicas maduras
1/2 xícara de cenoura ralada
2 ovos
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de extrato de baunilha
2 xícaras de farinha de amêndoa
3 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de fermento para bolo
2 colheres de chá de canela em pó
1/4 colher de chá de noz-moscada
1/4 colheres de chá de cravo
1/4 de xícara de nozes picadas para usar por cima 
Pré-aqueça o forno a 280 graus. Unte uma forma para pão e deixe ela já preparada.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
Despeje na forma, cubra com as nozes picadas e asse por 50 a 55 minutos, até que um palito inserido no centro saia limpo.

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.