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Pressão Alta

8 alimentos que ajudam a combater ela

  • Publicado em 27/05/2019

A pressão alta é um gatilho para uma série de males a sua saúde. Existem alimentos que podem te ajudar a evitar esse grande problema.
1-Folha de Beterraba - Ricas em magnésio,antioxidantes e potássio e ajudam a equilibrar os efeitos do sódio no corpo. Enriqueça sua salada com elas.
2-Romã - Rico em polifenóis e antioxidantes, com efeito bnéfico sobre a pressão arterial e doenças cardiovasculares. Um copo de suco de romã por dia vai ajudar bastante no controle da pressão, além de outros benefícios.
3-Linhaça - Com bastante ômega 3 , lignanas e fibras. Tudo que ajuda a combater a pressão alta. A melhor maneira de consumir ela é triturar suas sementes e adicionar na sua alimentação.
4-Pistache - Ricos em gorduras saudáveis, magnésio e potássio. Use na salada ou nos lanches. De 20 a 30 gramas por dia é um consumo recomendado.
5-Beterraba- Rica em polifenóis e óxido nítrico que favorece a vasodilatação. Use em saladas ou sucos. 
6-Chá de Hibisco - Rico em fenóis e antocianinas,antioxidantes que
ajudar a normalizar colesterol e baixar a pressão.
7-Iogurte Natural - O consumo diário provém cálcio, magnésio, fósforo e outros nutrientes que ajudam a diminuir a pressão sanguínea.
8-Baga de Trigo - Grãos integrais são ricos em fibras e outros componentes que ajudam a previnir a pressão alta. Consuma na alimentação diária em pratos, saladas, sopas.
Se você é hipertenso e deseja uma alimentação com mais saúde para manter sua pressão controlada sem a necessidade de muitos remédios, um cardápio pode ser elaborado especialmente para você. Agende uma consulta !

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 MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..
 

Micheli Azevedo Chaves 37 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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