A reeducação alimentar para uma vida mais saudável é uma tarefa difícil. Um bom começo é a substituição de alimentos do seu dia a dia com outros parecidos, mas que no fundo são diferentes, por terem benefícios nutricionais melhores além de serem mais saudáveis.
Alguns Exemplos de substituições :
Batata Doce x Bata Yacon
Chocolate ao Leite x Chocolate Amargo
Manteiga X Ghee
Açúcar X Adoçante
Feijão X Lentilha
Procure sempre a orientação Nutricional adequada para que as substituições de alimentos na sua dieta possam trazer benefícios permanentes.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.