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Dê um up na sua corrida

  • Publicado em 08/04/2019

Você que pratica corrida, seja por manter a forma ou  profissionalmente, tem que ter muita atenção na quantidade de vitaminas e minerais que consome em sua dieta. Nem sempre o que você consome diariamente é suficiente para suprir as perdas aumentadas pelo suor e urina e atender a elevada demanda bioquímica.
Para que sua corrida tenha um up e seu corpo não sofra de fadiga, é importante um consumo diário e equilibrado de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e sódio, que deve ser potencializada em  provas de endurance.
Sempre conte com a sua Nutricionista Esportiva para que toda essa suplementação seja correta para a sua necessidade.
Aguardo você que corre para manter a forma e que corre por esporte , aqui em meu consultório. Agende já a sua consulta !

 

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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