Blog

Veja minhas postagens, dicas , receitas e muito mais.

Café

Energia extra no home office

  • Em 05/07/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Trabalhar em home office pede muita disciplina, energia, e nada melhor para energizar do que Café !
Além disso ele é uma boa bebida para a saúde, antioxidante e o aroma tem um bom efeito na sensação de prazer (Nada como um cafézinho fresquinho !). Para a saúde ele tem benefícios contra o Alzheimer, depressão, ajuda na digestão e combate os radicais livres. Por dia é bom não passar de 5 expressos (50ml) ou 8 cafezinhos coados (50ml).
Mas infelizmente ele não é para todos, se você tem ansiedade, sindrome do pânico, insônia , gastrite, refluxo , deve ter um consumo mais moderado, ou apelar para as versões descafeinadas.

Veja também

Dicas

Dicas em geral para que você possa ter uma boa saúde se alimentando bem.

Dietas

Posts sobre dietas, alimentos e dicas de como você pode manter o seu peso de forma saudável.

Emagrecimento

Postagens para ajudar você a ter seu peso equilibrado de forma saudável.

Atletas

Postagens sobre alimentos e suplementos que auxiliem sua prática esportiva.

Gestantes

Dicas para uma alimentação saudável para a mãe e o bebê.

Nutrição Infantil

Posts de dicas e receitas para a criançada criar o costume de uma alimentação saudável.

Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.