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Água Detox

  • Em 06/12/2022 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Hidratação é super importante para um corpo saudável. Água , sucos e outras opções saudáveis devem fazer parte da rotina de seu dia a dia. Águas aromatizadas naturalmente, ajudam muito além de serem saborosas e conter as vitaminas do que você colocar nela.

Essa água detox é muito fácil de fazer. Prepare a noite para usar no dia seguinte.
1 Limão 
1 Pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
10 Folhas de hortelã
1 litro de água filtrada ou mineral

Fatie o limão, o gengibre e o pepino e junte as folhas de hortelã em um jarro com a água.
Deixe na geladeira de noite para usar no outro dia.
Tome esta delícia no dia seguinte após as refeições.
 

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.