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Linhaça

A semente Super Poderosa !

  • Publicado em 28/09/2018

Essa semente Super Poderosa, pode estar presente desde o café da manhã até o jantar,como farinha, óleo, sementes .Cada forma ou cor tem o seu uso, mas todos complementam a sua rotina alimentar ,para ter mais saúde.

A linhaça é uma semente originária do linho, tem riqueza em ômega 3 e 6, fibras, proteínas , minerais e vitaminas C,E e do complexo B. 
É um alimento funcional e deve ser inserida na sua rotina alimentar diária.
Ingerir as sementes não adianta, pois a sua casca é feita de celulose, então ela deve ser triturada e usada (Pode ser armazenada triturada por no máximo 24 horas em geladeira). O consumo diário não deve passar de 10 gramas (1 colher de sopa - 70 Kcal). Por ela ser muito rica em fibras, é muito importante se hidratar bem para não causar prisão de ventre.

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O atendimento da Dra. Andrea é excelente, pois ela faz questionamentos para entender o objetivo e todo o histórico do paciente, verifica os exames de sangue, faz avaliação antopométrica e bioimpedância.  A partir disso, prescreve uma dieta  personalizada, de acordo com as preferências do paciente, o que nos permite seguir a dieta sem muitas dificuldades.A dieta é prescrita no mesmo dia, o que adorei pois não me deixou ansiosa. É atenciosa, nos permite tirar dúvidas a qualquer tempo por whats app ou email. Estou tendo progressos, me sinto muito mais disposta e mais saudável. Quero continuar fazendo meu acompanhamento com a Doutora!

Cristiane Zanone Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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