Pão de Queijo Proteíco de Beterraba
Fit e Saudável
- Publicado em 21/09/2016
Ingredientes
1 ovo;
1 xic de batata doce cozida e amassada
1/2 xic de beterraba cozida e amassada
2 cs de polvilho doce;
1 cs de polvilho azedo;
1 cs de linhaça;
4 cs de goma de tapioca;
1 cs de azeite;
1 cs de creme de ricota light;
1 scoop de whey salgado ou sem sabor
2 cs de água;
1 ccha de sal.
Modo de Preparo
Bater no liquificador a batata doce, a beterraba , o ovo e o azeite e reserve ,Em um recipiente coloque os ingredientes secos e acrescente a mistura do liquidificador. Misture bem e faça as bolinhas com a ajuda de uma colher. Assar em forno pré-aquecido a 180 graus por +- 30 min.
Tempo de preparo:
40 minutos
Rendimento
9 unidades de 40 g
Quantidade de kcal por porção = 160 Kcal 1 unid ( 40g )
4 un de mini pão de queijo ( 10 g cada ) desta vitamina.
160 kcal por porção.
