Pão de Queijo Proteíco de Beterraba
Fit e Saudável
- Em 10/08/2022 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Quem não gosta de um pão de queijo ?
Ainda mais, um que seja proteico !
Você vai precisar de :
1 ovo
1 xic de batata doce cozida e amassada
1/2 xic de beterraba cozida e amassada
2 colheres de sopa de polvilho doce
1 colher de sopa de polvilho azedo
1 colher de sopa de linhaça
4 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de creme de ricota light
1 scoop de whey salgado ou sem sabor
2 colheres de sopa de água
1 colher de chá de sal
Modo de Preparo
Bater no liquificador a batata doce, a beterraba , o ovo e o azeite e reserve. Em um recipiente coloque os ingredientes secos e acrescente a mistura do liquidificador. Misture bem e faça as bolinhas com a ajuda de uma colher. Assar em forno pré-aquecido a 180 graus por +- 30 min.
Tempo de preparo:
40 minutos
Rendimento
9 unidades de 40 g
Quantidade de kcal por porção = 160 Kcal 1 unid ( 40g )
