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Beber muita água faz mal ?

  • Publicado em 02/07/2018

Sim, beber água em exagero pode sim fazer mal ao seu organismo!
A ingestão de líquidos em excesso pode te levar a um quadro de #hiponatremia (baixa concentração de sódio no sangue) e confusão mental.
Para não cometer esse erro, indico que se tenha atenção na quantidade de líquido presente nos alimentos ingeridos durante o dia, e que seja feita uma avaliação médica, levando em consideração idade, peso, se faz ou não alguma atividade física, clima onde reside, dieta, exames investigando a função renal, cor da urina, grau de #hidratação (obtido pela #bioimpedância), dentre outros exames.
Para calcular a quantidade ideal a ser ingerida, calcula-se cerca de 35ml de água por cada quilo do seu peso total.
Essa regra é válida somente para adultos em perfeito estado de saúde.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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