Se compare apenas com quem você foi ontem !
Não se compare com os outros.
- Em 11/05/2018 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Muito comum ouvir de pacientes a frase "quero ficar igual ao fulano...".
Comparar-se com pessoas que possuem um padrão inatingível por mais esforço que se faça não será de grande utilidade.
Os ditadores padrões de beleza, estabelecidos pela mídia e até redes sociais, induzem ao erro de se comparar de forma injusta. Sendo essa motivação, pra uma mudança de estilo de vida, um tanto perigosa.
Uma pessoa com um percentual de gordura de 35%, que por meio de dieta (mudança nos hábitos alimentares) e treino, pode reduzir o percentual para 20%, e continuar com esse mesmo índice, sem que nada permita uma mudança. Seria somente o efeito platô? Não, por vezes, limite metabólico. Ou seja, nem sempre o que achamos ser o ideal é o que o nosso organismo precisa.
Nessa hora muitos acabam por se utilizar de estratégias não saudáveis em busca de um percentual inadequado, inatingível, pondo em risco a própria saúde.
A comparação é saudável se você a faz baseado no seu antes e no como está agora.
Lembre - se: você é fruto dos seus genes e dos hábitos de vida que tem.
Mude seu estilo de vida e chegue ao seu melhor! Não confunda “inspiração” com comparação!
