A água de coco além de ser refrescante e deliciosa para o paladar, possui cerca de 40 calorias, a cada 200ml, é rica em potássio, tem baixo teor de sódio, possui carboidratos de fácil digestão (apenas cerca de 5% de açúcares) e um grande repositor de eletrólitos (que aumentam o metabolismo do organismo). Ainda tem baixo teor de sódio, e é rica em potássio.
Reidrata, emagrece, e uma fabulosa maravilhosa para que a pele fique sempre linda, macia e hidratada.
Composição Nutricional
- 40 calorias a cada 200 ml.
- água (93%)
- açúcares (5%),
- sódio,
- potássio,
- cálcio,
- magnésio,
- manganês,
- zinco
- ferro
- vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5) e vitamina C
Mas atenção: Se for diabético e/ou hipertenso consuma com moderação devido à concentração de glicose e sódio. Portanto, nada de excessos!
Um ponto muito positivo é voltado para os que treinam ou praticam atividades físicas. A água de coco auxilia na melhora do desempenho físico, promove a hidratação corporal durante ou após o exercício, repõe os minerais perdidos na transpiração, e ajuda na prevenção das cãibras.
Água de Coco Natural × Caixinha
Dê preferência a água de coco natural, sem que tenha passado pelo processo de industrialização, pis há a perda da vitamina C, e ainda há o acréscimo de conservantes. No entanto, seus benefícios são praticamente inalterados.
Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao, com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da internet, e marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...