Efeito Platô
Como ele ocorre durante o emagrecimento
- Em 13/08/2017 (Andréa Marim CRN-3 15233)
O efeito platô é uma reação de adaptação do nosso organismo à dieta, fazendo com que o indivíduo “estacione” o processo de emagrecimento, ou seja, paramos de perder peso. Isso ocorre porque nosso corpo se acostuma com a nova condição que foi imposta e passa a gastar menos calorias, desacelerando o nosso metabolismo.
Acontece assim :
1) Você quer emagrecer
2) Então decide comer menos
3) No início funciona e você perde peso
4) Seu organismo liga o "Alerta anti fome"
5) Começa a economia de energia
6) Seu metabolismo cai
Você para de emagrecer, seja bem vindo ao Efeito Platô
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