A chuva não está dando trégua, com ela as vezes o tempo esfria e acabamos por não se hidratar de forma correta, e fica difícil resistir as tentações de lanches fora de hora.
Vamos nos manter nos bons hábitos !
Hoje vou colocar aqui para vocês alguns motivos para inserir o Chá verde nos seus hábitos saudáveis.
- Excelente fonte de Oxidantes
- Auxilia a queimar mais calorias
- Prolonga sua vida
- Reduz o estresse e aumenta o poder do cérebro
- Reduz a pressão arterial elevada
- Ajuda a proteger seu pulmão de fumantes
- Ajuda a proteger o fígado do álcool
- Previne a cárie dentrária e cura o mau hálito
- Ajuda a manter os ossos fortes
- Aumenta a sua imunidade contra doenças
- Hidrata melhor do que a água
Quer adquirir hábitos saudáveis, e emagrecer de forma correta e com saúde ?
Marque a sua consulta ! Atendo online e presencial.
Pesquisei e encontrei a Nutricionista Andrea Marim, faltando apenas um mês para a Travessia 14 Bis...
Marquei a consulta e por quase três horas sai de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa. Lembro que ela disse: Estamos com o prazo apertado, o ideal seria uns três meses antes, mas pode ficar tranquilo que vamos conseguir e você vai conseguir e terminar bem!!! E de fato foi mesmo! Grata e enorme felicidade com os resultados! Por coincidência ela também praticou Natação.
Segui as recomendações de alimentação, pré-treino, durante-treino, pós-treino, suplementação...
Na semana da 14 Bis foi montado um cardápio totalmente voltado para a travessia, na véspera outro cardápio e no dia da travessia, um cronograma com paradas a cada 30 minutos para hidratação ou alimentação (descartei a alimentação, pois não treinei com alimentação).
O resultado foi fantástico, meu amigo e apoio da 14 Bis, Roberto, relatou: Era incrível, parecia mesmo um relógio, a cada parada era uma gás novo injetado em seu corpo o que te deu um ritmo de prova regular, mesmo com tudo adverso pois estávamos com correnteza contra, chuva, vento, frio e água-viva e mesmo assim foi mantido o ritmo que foi planejado! Sensacional! Completei a prova conforme planejado e tenho a certeza que se não tivesse o acompanhamento da Nutricionista Nutri Andréa Marim, talvez não sairia como planejado ou até mesmo não teria força para chegar até o fim. Muito Obrigado por tudo e por fazer parte desta conquista!