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O Poder da batata-doce

Conheça os benefícios da batata-doce

  • Publicado em 27/01/2021

A Batata doce é indispensável em nossa alimentação. E manter uma boa alimentação é muito importante nos dias de hoje.
Ela ...
•    Auxilia no controle da diabetes;
•    Fortalece o sistema imunológico por causa da sua quantidade de vitamina A;
•    Previne a anemia,
•    Reduz o colesterol total;
•    Ajuda a prevenir câncer;
•    Regula a pressão arterial;

É possível emagrecer consumindo a batata doce, que por ser rica em fibras diminui o apetite sendo absorvidos mais lentamente, assim eles permanecem no aparelho digestivo por mais tempo, fornecendo a sensação de saciedade por isso são chamados de carboidratos lentos. 
Ajudando  a controlar o apetite e os sinais de fome, favorecendo na perda  de peso.
A batata-doce pode ser benéfica no pré-treino, disponibilizando “combustível” durante a prática do exercício físico e prevenindo a fadiga oferecendo importante função antioxidante, graças à vitamina C ou seja, é um alimento que reduz os impactos negativos provocados pelos treinos ,gerando  energia e sensação de saciedade para o organismo.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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