Esse suco é rico em l-citrulina – um poderoso aminoácido, além de antioxidantes como antocianina e vitamina C que promovem energia, potencializam o sistema imunológico e previne dores após a prática do treino.
Ingredientes:
* 3 xícaras de melancia sem as sementes
* 1 xícara de cerejas sem caroço
* Raspas de gengibre
* Um pouco de Hortelã
* 1 colher de chá de chia
* Gelo à gosto
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em liquidificador ou mixer e beba assim que o fizer. Não utilize adoçantes ou açúcar.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.