E o verão chegou ! Mantenha-se sempre hidratado e com hábitos saudáveis.
Pra refrescar esse dia, que tal uma receita de sorvete de chocolate proteíco.
Ingredientes (2 porções)
• 1 banana média
• Dois medidores (60g) de whey protein sabor chocolate
• 1 iogurte natural (170g)
• 1 colher de chá de pó de cacau (caso você queira sabor extra de chocolate)
Como preparar
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
2. Coloque a mistura no freezer por cerca de 3 horas
3. Se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo
Ficha nutricional (por porção) Proteínas: 27,5g Carboidratos: 21,8g Gorduras: 3g Calorias: 223 kcal
Sempre fui meio desconfiada com nutricionista por achar que são dietas loucas, mas quando conheci a Dra Andrea Marim tive a ideia totalmente derrubada! Tratamento com muito profissionalismo e que me ajudou a alcançar o que eu queria. Indico muito!
Cláudia Hassum - 48 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.