O selênio é um daqueles super poderosos para a ajudar na sua imunidade.
É um mineral essencial para a saúde em geral e auxilia muito na otimização das respostas imunológicas de seu corpo.
Dentre os sintomas mais comuns de sua deficiência, podemos destacar a fraqueza muscular e fadiga. Mas esses sintomas também podem ter outras causas então é bom obviamente consultar um nutricionista , antes de tomar um suplemento por conta própria.
A nossa castanha-do-pará é uma excelente fonte de selênio. Outras boas fontes também são atum, halibut , sardinhas, peru e arroz integral.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.