Folato
- Em 01/11/2023 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Deficiência de folato é uma condição nutricional em que os níveis de ácido fólico (vitamina B9) são insuficientes. Em um adulto saudável deve consumir 5mg/dia de ácido fólico, enquanto um adulto com malabsorção pode necessitar 15mg por dia.
Mas, o que causa a deficiência de folato? Alcoolismo, problemas de absorção no aparelho digestivo por doenças ou idade e medicamentos que podem esgotar o folato.
Se você sente fadiga constante , palidez e sempre tem feridas na boca, esses podem ser sintomas de deficiência.
Mantenha sempre em sua dieta, frutas cítricas, vegetais verdes escuros, grãos e sementes (ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, feijão) , abacate, nozes e castanhas.
A metformina para o tratamento de diabetes tipo 2, metotrexato para artrite reumatoide e algumas drogas diuréticas e medicamentos anti-convulsivos, são exemplos de medicamentos que esgota o Folato.
Se você está nestas condições, marque sua consulta !
