A gravidez é um dos mais vitais e sensíveis períodos da vida de uma mulher. Então é muito importante uma dieta bem saudável e evitar problemas.
É bom evitar ou diminuir o consumo :
- Carnes mal passadas e carnes processadas
- Peixe cru ou mal cozido
- Ovos crus (usados em maioneses caseiras, molhos de saladas, cremes para doces
- Cafeína
- Frutas e vegetais não higienizados corretamente
- Bebidas alcoólicas
- Refrigerantes
Todo cuidado é pouco , e é sempre bom se alimentar bem e de forma saudável para a saúde da mamãe e do bebê.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.