Alimentos para Ajudar a Ganhar Massa Muscular
- Em 09/12/2020 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Existem alimentos que podem ajudar você a ganhar massa muscular e força sem ter que ficar exagerando e indo além de seus limites nos treinos. Lembre-se sempre que a nutrição correta aliada a exercícios garantem o sucesso.
Carne Magra , frango sem pele, queijo Cottage, Ovos, Whey Protein, Atum e outros peixes, Aveia, grãos integrais, frutas e vegetais e alimentos com gorduras saudáveis, como por exemplo, abacate, salmão, oleaginosas.
A ingestão destes alimentos sem exageros e dentro de um bom plano nutricional personalizado , vão garantir uma boa performance esportiva. Marque já sua consulta para que possamos fazer um plano ideal para a sua necessidade.
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