Manter-se hidratado neste calor é fundamental. Mas que tal , aproveitrar os benefícios da água de côco ?
Ela mantém seu corpo hidratado ela repões seus minerais de maneira muito melhor do que bebidas industrializadas.Possui propriedades antioxidantes e mantém a pele hidratada e limpa, ajudando a eliminar a oleosidade excessiva do corpo.Os eletrólitos da água de côco ajudam a diminuir o cansaço, diminuir o estresse e manter os músculos relaxados. Pela quantidade de potássio que ela possui, a água de côco também ajuda a manter a pressão controlada.
O consumo de 1 a 3 copos por dia é o recomendado para que não haja exageros. Pois o exagero com água de côco pode prejudicar as pessoas com deficiência renal e hipertensos.
Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao, com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da internet, e marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...