Benefícios do Zinco
- Em 15/08/2022 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Fundamental para sua saúde !
Você pode não dar muita atenção ao Zinco, mas ele é fundamental para a sua saúde. Estima-se que o zinco liga-se a mais de 3.000 diferentes
proteínas no corpo humano e influência muitos de nossos processos internos.
Os sintomas da sua deficiência as vezes podem não ser percebidos, então é importante garantir uma boa alimentação para que você não fique deficiente dele.
Com o Covid-19, novos estudos foram feitos sobre o Zinco. Em 2019 cerca de 35 ensaios clínicos com ele foram publicados na comunidade médica. Em 2020 esse número deu um salto para mais de 270 ensaios.
Isso significa que o Zinco é importante para momento que estamos vivendo.
O Zinco é essencial para o sistema imunológico, em combinação com outros antioxidantes ele protege os olhos da cegueira e os problemas de degeneração da visão da idade avançada.
Ele também reduz inflamações crônicas e protege contra a arteriosclerose.
Sintomas de podem indiciar deficiência de Zinco
Resfriados frequentes e outras inflamações, perda de cabelo, não conseguir identificar corretamente sabores e cheiros, crianças com crescimento atrofiado, crianças com transtorno de atenção, problemas de fertilidade, muitas lesões na pele como acnes e eczemas. Perda de apetite, feridas que demoram a cicatrizar, distúrbios de alimentação como bulimia e anorexia.
Alimentos indicados
Ostras são as melhores fontes de zinco, carne bovina, carne de porco, frango, lagostas, sementes de abóbora e iogurte também são boas fontes.
Tendo estes sintomas sempre é bom procurar se consultar para obter orientação profissional em como normalizar seus níveis, pois zinco em excesso também pode ocasionar problemas.
Então não tente suplementação sem a devida orientação.
Agende logo a sua consulta. Espero você !
