O fim de ano chegou e as mamães de primeira viagem, vivem perguntando como ficam nessas festas. Fiquem tranquilas que tomando alguns cuidados dá para curtir as festas sem exageros e sem passar mal.
Evite as frituras, então a rabanada assada é a melhor opção nesse Natal. Frutas e castanhas, amêndoas e nozes são bons boa opção, as frutas irão manter a hidratação e as oleaginosas ajudam na saciedade. Não abuse de carboidratos, os doces e as frutas cristalizadas. Hidratação constante é a garantia de evitar enjoos, quedas de pressão e tonturas, principalmente nesses dias de calor intenso e se a festa for em um local abafado.
Bebidas alcoólicas devem ser deixadas de lado nessas comemorações, prefira água de coco e sucos naturais. Todos vão entender que você está pensando no bem estar de seu bebê. No geral se hidrate bem e tente não exagerar.
MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..