A linhaça é uma semente rica em nutrientes essenciais, como fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes.
Ela pode ser consumida de diversas formas, como em receitas de pães, bolos, iogurtes e saladas.
Além disso, seu consumo regular pode trazer benefícios para a saúde, como reduzir os níveis de colesterol ruim e ajudar na digestão.
No entanto, é importante lembrar que ela deve ser consumida com moderação e sempre acompanhada de uma dieta equilibrada.
Dificuldades para manter uma vida saudável, e saber como prevenir doenças se alimentando direito ?
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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.