Seja amigo das Fibras

• Em 22/11/2017 (Andréa Marim CRN-3 15233)

• Atletas,  Dieta,  Emagrecimento,  Dicas, 

Fontes de fibras como alface, espinafre, tomate, pepino, feijão preto, ervilha, grão-de-bico, lentilha, sementes de chia, aveia, batata doce, abacate, pera, brócolis e abóbora devem fazer parte da dieta. Elas auxiliam o bom funcionamento do intestino, e seus nutrientes promovem a sensação de saciedade, o que ajuda na dieta controlando a fome, não deixando que você coma em excesso.
Portanto, seja amigo das fibras!