Alimente-se
- Em 13/11/2017 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Deixar de comer lanchinhos no fast food, frituras, docinhos cheios de calorias, e outras guloseimas que não auxiliam nadinha no processo de emagrecimento realmente é necessário.
Contudo, dietas muito restritivas ou radicais demais (como as que te obrigam a ficar sem comer nada por muitas horas), não vão ajudar a perder peso!
Comece o dia com um bom café da manhã, e demais refeições ao longo do dia, com alimentos saudáveis, que te proporcionem energia e disposição para encarar o dia.
Coma de três em três horas! Essa atitude fará com que seu metabolismo funcione na medida certa, facilitando na queima de gorduras.
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