Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Hamburguer de Atum

Uma refeição anabólica, gostosa e saudável para saborear.

  • Publicado em 19/06/2017

Ingredientes: - 1 lata de atum em água - 1 ovo inteiro - 2 colheres de sopa de cebola ralada - Meia xícara de aveia em flocos finos - Sal a gosto Como preparar: Misture todos os ingredientes e faça dois ou três bolinhos que serão os nossos hambúrgueres.
Depois é só fritar em uma frigideira antiaderentes ou grelhar (no grill). Deixe no ponto desejado e pronto!
gora é só colocar em um pão integral com tomate e alface, e você terá uma refeição anabólica, gostosa e saudável para saborear.

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Micheli Azevedo Chaves 37 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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