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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Sopa Verde Detox

Fique bem recuperado com esta receita !

  • Publicado em 18/06/2017

• ½ maço de espinafre 
• ½ talo de salsão 
• ½ maço de escarola 
• ½ maço de salsa 
• ½ maço de acelga 
• ½ abóbora japonesa 
• 1 beterraba 
• 1 abobrinha 
• 1 chuchu 
• 1 dente de alho picado 
• 2 colheres (chá) de sal 
• 1 colher (chá) de azeite extravirgem 
• 1 litro de água
• Pimenta do reino a gosto 

Modo de fazer: em uma panela refogue o alho no azeite. Acrescente a água e deixe ferver. Junte os demais ingredientes e misture bem. Deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios, desligue o fogo, adicione o sal e a pimenta do reino. Espere a sopa fica morna e bata tudo no liquidificador. Sirva polvilhando orégano a gosto. 

 

 

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.