Mingau de Aveia sem glúten e sem lactose

• Publicado em 07/05/2017

• Atletas,  Dieta,  Emagrecimento,  Gestantes,  Nutrição Infantil,  Receitas,  Lanche,  Sem Glúten,  Sem Lactose, 

INGREDIENTES 
• 2 colh. (sopa) aveia em flocos ( SEM GÚTEN ) 
• 1 banana prata 
• 2 colh. (sopa) leite de coco 
• 2 colh. (sopa) água filtrada
• 1 colh. (chá) mel
• canela (para enfeitar) 

Instruções de preparação 
1. Liquidifique a banana com a aveia, o leite de coco e a água. 
2. Leve ao fogo até engrossar. 
3. Sirva com o mel e canela.