Publicado em 04/06/2021

Deliciosos e refrescantes, esses sucos são uma ótima pedida para dar aquela energia extra para o trabalho em home-office e outras atividades.

Abacaxi com hortelã e Kiwi
Ótimo para os ossos, é hidratante , digestivo e detox. Melhora o aspecto da pele e é super refrescante !
2 fatias de abacaxi picadas, 1 kiwi descascado e picado, 1 colher de chá de chia (opcional), folhas de hortelã a gosto, 150 ml de água gelada.
Bata tudo em um mixer ou liquidificador, não coe o suco e não use açúcar, use o adoçante de sua preferência.

Laranja com cenoura
Rico em vitamina C, ajuda o corpo a prevenir infecções, dá uma ótima aparência à pele e ainda favorece o bronzeamento.
3 Laranjas , 1/3 de Cenoura
Esprema as laranjas, descasque a cenoura e corte em rodelas.
Junte o suco de laranja com as cenouras em um liquidificador ou bata em um mixer. Não coe o suco e não use açúcar !

Há 6 anos resolvi mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg era difícil rsrsr, procurei um profissional uma nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ; estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta p�gina s�o de pacientes do consult�rio e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

Receitas

Sucos energizantes

Comece o dia bem

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Sucos e Shakes