Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Suco Pré-treino

  • Publicado em 11/03/2020

Ontem falei sobre endurance. Este suco, fornece ao corpo o apoio necessário para o uso mais eficiente do oxigênio durante o exercício. A beterraba tem ação vasodilatadora, melhorando o transporte de oxigênio e nutrientes durante o treino. Isso significa um treino mais eficaz, com maior desempenho e resistência, além de promover um coração e um sistema cardiovascular saudáveis.
1 Beterraba média descascada
1 copo de blueberries
1 pepino
1 punhado de Espinafre
1 punhado de Rúcula

Limpe e higienize bem todos os ingredientes. Tire a pele da beterraba. Bata primeiro o espinafre com a rúcula, adicione as blueberries, depois o pepino e por último a beterraba.

O óxido nítrico é um componente natural de muitas plantas, incluindo a beterraba, espinafre, rúcula e as blueberries. Então temos com esse suco um pacote que além de melhorar a performance, possui antioxidantes, anti inflamatórios e uma boa hidratação. Beba antes de seu exercício !

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 A Dra Andrea faz um atendimento detalhado, buscando todos dados e informações sobre o paciente, rotina, preferências, etc. O atendimento é personalizado para cada pessoa com suas individualidades. O cardapio vem preparado de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente, respeitando sua rotina e gostos. Tenho acesso a tirar duvidas sobre minha dieta a qqr momento.. Gostei muito do atendimento, inclusive indiquei a pessoas conhecidas que tambem gostaram muito.. Agora é só manter a disciplina e o acompanhamento com a Dra e ver os resultados..

 

Jackeline Godoy 28 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.