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Chá gelado de hibisco e morango

  • Publicado em 13/01/2020

O calor está intenso agora em janeiro, e é essencial se hidratar. Água é sempre a melhor opção, mas esse delicioso chá geladinho é muito bom e também é funcional.
Prepare 1 litro de chá de hibisco, e com ele já frio, em um liquidificador, junte uma bandeja de morangos sem as folhas e, já limpos (uns 10 mais ou menos), coloque uma colher de sopa de gengibre ralado, adoce com Stevia ou outro adoçante natural a seu gosto. Bata até os morangos desmancharem, adicione gelo e bata novamente e está pronto.

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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