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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Faça o seu chocolate

  • Publicado em 17/09/2018

Chocolate é uma delícia, mas é muito fácil perder o controle da quantidade que se consome. O consumo de uma pequena quantidade de chocolate diariamente pode saciar a fome e trazer benefícios de forma imediata.
O cacau tem mais de 300 compostos que beneficiam o corpo de forma instantânea. É bom não passar de 50 gramas por dia.

Que tal fazer seu próprio chocolate saudável ?
1/4 xícara óleo de coco
1/4 xícara de cacau 100% (Sem açucar)
1 colher de sopa de stevia ou xilytol
1/4 xícara nozes picadas 
Misture e distribua em 7 formas de cupcake de papel ou silicone
Deixe no freezer por 30 minutos e seu chocolate da semana já está pronto

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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