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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Capuccino low carb

  • Publicado em 03/09/2018

Bateu um frio, ou uma vontade de um Capuccino cremoso ?
Experimente essa receita e não fique depois com sensação de culpa se matando na academia.
Ingredientes:
??2 colheres de sopa de café solúvel
??1/2 xícara de Xylitol
??1/2 colher de sopa de cacau em pó
??1 colher de chá de canela
??100ml de água fervendo
?? Bata todos os ingredientes em uma batedeira, ou, se tiver, bata no mixer com o batedor de claras, 
por 10 minutos até atingir ponto de neve.
Adicione a mistura no leite quente para ficar bem cremoso e gostoso. 
?Importante : para se manter na dieta, utilize leite desnatado ou de soja, fica a seu gosto.

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Pesquisei e encontrei a Nutricionista Andrea Marim, faltando apenas um mês para a Travessia 14 Bis...
Marquei a consulta e por quase três horas sai de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa. Lembro que ela disse: Estamos com o prazo apertado, o ideal seria uns três meses antes, mas pode ficar tranquilo que vamos conseguir e você vai conseguir e terminar bem!!! E de fato foi mesmo! Grata e enorme felicidade com os resultados! Por coincidência ela também praticou Natação.
Segui as recomendações de alimentação, pré-treino, durante-treino, pós-treino, suplementação...
Na semana da 14 Bis foi montado um cardápio totalmente voltado para a travessia, na véspera outro cardápio e no dia da travessia, um cronograma com paradas a cada 30 minutos para hidratação ou alimentação (descartei a alimentação, pois não treinei com alimentação).
O resultado foi fantástico, meu amigo e apoio da 14 Bis, Roberto, relatou: Era incrível, parecia mesmo um relógio, a cada parada era uma gás novo injetado em seu corpo o que te deu um ritmo de prova regular, mesmo com tudo adverso pois estávamos com correnteza contra, chuva, vento, frio e água-viva e mesmo assim foi mantido o ritmo que foi planejado! Sensacional! Completei a prova conforme planejado e tenho a certeza que se não tivesse o acompanhamento da Nutricionista Nutri Andréa Marim, talvez não sairia como planejado ou até mesmo não teria força para chegar até o fim. Muito Obrigado por tudo e por fazer parte desta conquista!

Fábio Tamaru Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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