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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Suco Vermelho

  • Publicado em 25/07/2018

Esse suco é rico em l-citrulina – um poderoso aminoácido, além de antioxidantes como antocianina e vitamina C que promovem energia, potencializam o sistema imunológico e previne dores após a prática do treino.

Ingredientes:
* 3 xícaras de melancia
* 1 xícara de cerejas sem caroço
* Raspas de gengibre
* Hortelã
* 1 colher de chá de chia
* Gelo à gosto

Modo de preparo:Bata todos os ingredientes em liquidificador ou mixer e beba assim que o fizer. Não utilize adoçantes ou açúcar.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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