Torta Proteíca de Frango
Lanche delicioso, Low Carb
- Em 17/08/2022 (Andréa Marim CRN-3 15233)
MASSA:
1 xícara de farinha de trigo integral (ou outra de sua preferencia);
1 xícara de whey protein sem sabor;
2 ovos inteiros + 2 claras;
1 1/2 xicara de “leite” de soja (ou outro de sua preferência);
1/3 xic. de chá (aprox. 50 ml) de AZEITE DE OLIVA ;
1 colher de sopa de fermento em pó
RECHEIO:
250 G DE FRANGO COZIDO E DESFIADO
1 ovo cozido
1 xícara de ervilhas cozidas
1 tomate picado
2 cl. sopa de cottage ou ricota
1/2 cebola picada + temperos a gosto
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